Hva er den beste øvelsen for å miste buk fett?
øling. Dette vil øke blodtilførselen til musklene og redusere sjansene for muskel eller leddskade. Varme-ups kan inkludere lys stretching og en gradvis økning i intensiteten av øvelsen. Nedkjøling bør omfatte en gradvis nedgang i tempoet på trening etterfulgt av noen strekk. Anmeldelser
