Så mange helseorienterte mennesker og leger anbefaler slanking som en metode for vekttap. Jeg har prøvd alle mulige diett tenkelig. Ingen av disse dietter har fungert for meg så langt. Hver gang jeg prøver å diett, føler jeg veldig syk, sliten, og fratatt. Jeg føler meg veldig sulten og har gal humørsvingninger. Jeg kan egentlig ikke sosialisere med noen når jeg begrense mitt matinntak og jeg kan heller ikke utføre noen oppgaver som krever konsentrasjon eller fysisk aktivitet.
Slanking er ment å hjelpe deg å komme i form, men ironisk nok, når du er på en diett du vil ikke engang ha energi til å trene.
Ærlig talt, til tross for alle de irriterende råd fra legen min, Jeg er ikke den typen jente som kan opprettholde en diett lang sikt. En gang jeg bestemte meg for å bli vegetarianer, og jeg spiser ikke kjøtt i seks måneder. På slutten av de seks månedene jeg mistet omtrent fem pounds, men jeg begynte også å se svært blek og følte meg veldig syk. Til slutt måtte jeg begynne å spise kjøtt igjen. Jeg var sikker glad når jeg gjorde.
Selvfølgelig etter at jeg begynte å spise normalt igjen, fikk jeg disse fem pounds tilbake og litt til. Dette er grunnen til dietter fungerer ikke. Du mister vekt midlertidig, men i det øyeblikket du er utenfor diett du få all vekten tilbake, og du får ekstra vekt på toppen av det også.
Etter min mening er det bedre å finne ut det nøyaktige nivået aktivitet som du trenger for å holde seg i form og prøver å holde oss til å spise. Også, kan du vurdere å bare spise sunnere mat generelt. Prøv for eksempel å spise mer frukt og grønnsaker i stedet for å spise mer kake og potetgull.
Prøv å spise mer magert kjøtt i stedet for fettete kjøtt som svinekjøtt. Hvis du spiser brød eller ris, prøve å holde seg til hele korn i stedet for hvit. Prøv å drikke mer vann og mindre brus. Drikk te uten sukker og drikke brus uten kalorier. Spis mat som har mye fiber. Hørt av grønne epler? De er gode å spise mellom måltidene. Hvis eplet er stor nok den vil holde deg full før neste måltid.
Anmeldelser