Telling God Fett Fra Bad Fats

n støtter bein og nervesystemet helse, vekst, metabolisme, muskel tone, insulin produksjon, reproduksjon, immunforsvar, fordøyelse, og serotonin produksjon. For å legge til dette, fett (bra fett som er) generelt er en anti-inflammatorisk og utgjør myelin skjede som dekker hjernen, ryggmargen og nervesystemet. Så hva er kost ta med hjem meldingen? Vi må øke vårt inntak av gode fettstoffer, dvs kokosolje, olivenolje, linfrøolje, fiskeoljer, etc. Så lenge oljen er ren, extra virgin og kaldpresset det vil være ernæringsmessig gunstig.

Husk det eneste olje du kan lage mat med kokos olje eller smør. Alle andre oljer blir ødelagt av varme. Egg (økologisk) er et rart mat og bør spises med selvtillit. Det samme gjelder for organisk smør. Trans-fett bør forbys for humant konsum (fôr også for den saks skyld). Men hva hvis legen din sier at du bør kutte ut mettet fett og kolesterol fra kosten din? Er det riktig? Er de sikker? Før du tror dem, bare ta en nærmere titt på legen ...

Så, neste gang du dater noen & konverteringen blir til dietter, begynne å snakke om god fett hvis du trenger for å dekke noen av dine egne pounds hengende over din belte! Hvis bare online dating retningslinjer kan bli brutt ned så lett ... det er ufattelig mer komplisert enn slanking. Anmeldelser