En banan er en hel mat. En leder av romanosalat er en hel mat. En rettferdig plukket macadamia mutter er en hel mat.
Denne regelen slår ut alle de såkalte rå og sunn ferdigmat.
Som olje, for eksempel.
Gitt de to første reglene, oljer som den elskede kaldpresset olivenolje virke som en sunn mat. De er en god kilde til omega 3-tallet (regel # 1) og ser ut til å fordøye godt i kroppen uten merkbar negative bivirkninger (regel # 2).
Men er olivenolje en hel mat?
Det absolutt var da det var bare en oliven.
Men etter å ha blitt behandlet, har sin fiber fjernet, og pakket inn i en flaske, er det ikke lenger noe sted i nærheten av helheten.
På dette punktet, er det ikke noe annet enn 100% fiberless fett.
Så hvis du ønsker å vite om en bestemt mat er sunn, må du spørre tre spørsmål:?
?
Ved å fokusere på mat som er full av helsefremmende faktorer, ikke-giftig, og i hele sin tilstand, du vil sette deg opp for rå mat suksess med en sunn, alder trosse kosthold.
Hvilke matvarer er disse? Hvorfor, frisk frukt, grønnsaker, nøtter og frø, selvfølgelig! :)
Gå rå og være passe, etter
Swayze Anmeldelser
Raw Food feilslutning # 1: If It & amp; # 039; s rå, It & amp; # 039; s Healthy