Mercola Sier en vegansk kosthold er ikke for alle (Part II)

nformel, og magesyre pH-nivå tyder på, og det er også hva våre skap primate fettere konsumere

I praksis betyr det:.

1. Frukt kommer først - Bananer, mango, fersken, jordbær, appelsiner, etc. utgjør flertallet av kaloriene (80% +) og inntak
   

2. Få i din Greens. (og ikke-søte frukter!) - Romaine, bib, isfjell, rød blad, tomater, agurk, etc. utgjør en mye mindre del (2-5%) av totale kalorier
   

3. Begrense Fat -. utilslørt fettstoffer som avokado, nøtter, frø og oljer bør holdes på et minimum (10%)
   

   Hvis du er kjent med Dr.
   

   Douglas Graham 80/10/10 Diet, så du vet denne formelen bedre som en minimum 80% karbohydrater, maksimalt 10% protein, og maksimalt 10% fett.
   

   Er dette tilnærming til helse farlig? Absolutt ikke. Er det upopulært? Sikkert. Folk ønsker ikke å høre at for å unngå sykdom og leve et virkelig sunt liv, må de gi opp (eller i det minste sterkt begrense) alle deres favoritt mat.
   

   Jaja, jeg var aldri et medlem av den populære publikum likevel. ;)
   

   Gå rå og være passe
   

   Swayze Anmeldelser

   Page   <<  [1] [2] [3] [4] [5] 

   Ernærings Typing: Science eller fiksjon 

• Er dine egne fettcellene jobber mot deg? Lær hvordan fettcellene kan holde deg …
• Hold deg til din diett ved å administrere mat krav med disse fem Tips
• 3 raske vekttap dietter som du bør inkludere i ditt daglige Diets
• Hvorfor Raw Olje er ikke en helse Food
• Ti grunner til å Exercise
• Nyheter! Må lese! "Risikofaktorer endelig avslørt for deg å unngå negative r…
• Forstå tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, og Helse Risks
• Hva Fett er bra for dietter og hvorfor 
• Unngå dårlig hår Days Med hair extensions, og Hair Extension Kits
• Er Drikker Carrot Juice sunt?