Prevalensen av vitamin B-mangel i dag & amp; # 039; s Society

ri, skjørbuk, Wernickes encefalopati, ariboflavinosis, pellagra, microcytic anemi, Multiple carboxylase mangel, og Perniciøs anemi. Videre med mangel på vitamin B adrenal systemet går inn i overdrive for å produsere energi i kroppen. Hvis adrenal systemet fortsetter å jobbe overtid det kan bli utslitt eller svekket forårsaker kroppen enda mer alvorlige problemer.

Hvis du har blitt diagnostisert med reduserte nivåer av vitamin B eller et vitamin B-mangel deretter tar et vitamin B supplement er relevant for å unngå problemer i kroppen.

Selv om, spise mat som er rik på vitamin B er bedre enn å ta et supplement i enkelte tilfeller tilskudd er nødvendig. Å øke vitamin B nivåer er det nødvendig å ta i minst 1 000 mcg en dag, noe som er nesten umulig å gjøre med vanlig mat. Kosttilskudd er nødvendig og det er flere B vitamintilskudd på markedet inkludert piller, tabletter, kapsler og injeksjoner. Hvis en lege diagnoser du med et vitamin B-mangel, kan de foreskrive B12 eller vitamin B-kompleks i farmasøytisk kvalitet. Dette er mer potent enn kosttilskudd fordi det er regulert av FDA, og må gå gjennom en streng godkjenningsprosess.

Vitamin B injeksjoner er lettere absorbert i blodet. De er gitt en gang i uken og er vanligvis tatt for resten av livet. Men vitamin B-piller er like effektivt som vitamin B skudd. Spør legen din om anbefalinger på en merkevare av ernæringsmessige kosttilskudd for vitamin B.