*   >> Lese Utdanning Artikler >> health >> diet nutrition

Hjerte Attack- risikofaktorer og Avoidance

Enda viktigere sak er at 25% til 35% av ofrene er innen 45 år, og sykdommen er svært dødelig. Med den økende endring i livsstil forekomsten av hjerteinfarkt er blitt høy.

myokard infarkt er på grunn av dannelsen av blodpropp eller en trombe som fører til embolisme i koronararterien. Koronar leverer blod til hjertet. Når blodtilførselen er tapt, utvikler infarkt i det aktuelle området av hjertemuskelen.

Risikofaktorer

røyke

Langvarig røyking fører til åreforkalkning eller innsnevring av arteriene på grunn av tap av elastisitet.

Så, det er større sjanse for blodpropp eller blodpropp å danne, noe som fører til hjertestans. Hvis en person røyker om,

  • 1 til 9 sigaretter per uke - Risikoen for hjerteinfarkt øker med 1,5 ganger

  • 10 -19 sigaretter per uke - risiko øker med 2,7 ganger
  • Mer enn 20 per uke - Risikoen for hjerteinfarkt øker med 5 tid

    Høyt kolesterol nivå

    Normal Kolesterol nivået må være godt innenfor 150 mg og triglyseridnivå ikke mer enn 180 mg. Lav tetthet lipider bør være lav i blod. På grunn av økt inntak av usunn mat, chat elementer og andre fettstoffer.

    Slik at fettet blir deponert i blodårene som fører til aterosklerose, som igjen fører til innsnevring av arteriene. Dette øker risikoen for hjerteanfall med 2 ganger.

    Høyt blodtrykk

    normalt blodtrykk er 120/80 mmHg. Hvis nåværende risikoen øker med 1,5 ganger

    Psycho-sosialt stress

    Dette er den viktigste årsaken til hjerteinfarkt hos unge voksne er stresset

    Metoder for unngåelse


  • Gå i 30 minutter daglig

  • Sykling eller spille ut døren spill

  • Unngå mer salt

  • må ikke være overvektige

  • Unngå alkohol


  • Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.