askere. Du trenger å spise 5 til 7 måltider per dag for å se raske resultater. Når kroppen ikke tilføres i lange perioder av gangen (slik tilfellet er når du spiser bare tre måltider), mener det at det blir utsultet og har en tendens til å lagre mer fett når du spiser ved siden av, slik som å beskytte seg mot sulter i framtid. Du skal vite at du ikke står overfor sult, men prøv å fortelle kroppen din som. Så, for å hindre kroppen i å lagre ekstra fett, du bør spise hver tredje time og ikke gi kroppen din grunn til å lagre ekstra fett.
Anmeldelser
