Enkle måter å ta av disse ferie pounds

Lag en hjemmetreningsplan.

Bare i tilfelle , utvikle en øvelse plan som kan gjøres i tilfelle du ikke kan gå utenfor på grunn av været eller ikke kan komme til helsesenteret på grunn av snøfonner. Kjøpe en øvelse tape eller en øvelse ball-type du sitter på. Selv om du er for sliten for å trene, bare balansere på ballen vil styrke din kjerne og bruke kalorier.

Den ene endringen som virkelig vil påvirke komme tilbake i form er å få bevegelse. Ferier og vinter gjør oss alle ønsker hunker ned og bli satt.

Stå opp og gå, og du vil bli overrasket over hvor godt det vil føles og se!