Hvordan du velger et Low Carb Diet Plan

grønnsaker. Du får også moderate mengder frukt, nøtter, fettfattig kjøtt, hele korn (pasta, brød og ris), olivenolje og rødvin. Du har ikke lov raffinert korn (hvit mel), sukker, juice, poteter, vanlig melkeprodukter, fett kjøtt, eller øl

OFFISIELLE BESTILL /S OG RESSURSER:. The South Beach Diet: The Delicious, Doctor- Designet, idiotsikker plan for rask og sunn vekttap (2003), av Arthur Agatston, MD

THE ZONE

filosofien. Sonen refererer til en tilstand din legemet befinner seg i når de hormoner som styrer betennelse blir opprettholdt i riktig balanse.

Sykdommer som diabetes, hjertesykdom og kreft blir sett på som et resultat av organskade på grunn av betennelse, hvorav fedme er et symptom. Som sådan, er mat å bli behandlet som et legemiddel og riktig håndtert

MATEN:. Dine måltid planer består av 40% karbohydrater, 30% protein og 30% fett. Mat er målt i "blokker" for enkel måling. Den nøyaktige mengden mat du har lov avhenger av aktivitetsnivå og kjønn. Det er ingen induksjon fase

OFFISIELLE BESTILL /S og ressurser. Angi Zone (1996). Skrevet av Barry Sears, Ph.D.

paleolittiske OG NEANDERTHIN DIETTER

filosofien: Dette er mer en filosofi enn en bestemt plan, så er det mange ressurser , men de viktigste prinsippene forbli den samme. Tanken her er at mennesker utviklet seg i millioner av år før de når den neolittiske perioden da oppdrett endret menneskets kosthold, forårsaker mange moderne helseproblemer. Spise og mosjon som din jeger-samler forfedre, og du vil oppnå vekttap og god helse

MATEN:. Det meste ubehandlet naturlige matvarer er tillatt, forutsatt at du spiser dem i de mengdene dine primitive forfedre ville ha .

I mange planer, er matlaging motet, så mat bør spises rå hvis mulig. Du kan velge mellom kjøtt, fisk, egg, frukt (i sparsomme mengder), nøtter, og de fleste grønnsaker. Du har ikke lov bønner, korn, stivelsesholdige røtter, meieriprodukter, eller sukker. Ideelt sett bør all mat være økologisk, og kjøttet du spiser bør komme fra gress-matet (ikke korn-matet) dyr

OFFISIELLE BESTILL /S og ressurser.

De mest populære kildene ville være Paleo Diet: Gå ned i vekt og få sunne ved å spise den maten du var utformet for å spise (2001), av Loren Cordain og NeanderThin: Spis som en Caveman å oppnå en Lean, sterk og sunn kropp (2000), av Ray Audette

karbohydrat narkomane diett eller karbohydrater STOFFMISBRUKER levetid PROGRAM

filosofien: Denne

Hvordan å miste vekt raskt, gratis, og Quick

• Hvordan helse og fitness påvirke Body
• Hva er effekten av hoodia 
• The Diet Solution nå er den beste måten å miste Weight
• Jern rik mat - Healing anemi symptomer Naturally 
• Søvn og vekt Loss
• Hvordan lage din egen enkle vekttap plan
• The New Super Vitamin
• Hvordan velge en type vekttap Surgery
• US Hair Restoration ble besøkt av Hair Transplant Network
• Hvordan å miste Tired Swell Fat