Standup more.Standing mens du snakker i telefonen, ved hjelp av trapper, gå til kollegaer skrivebord vil senke triglyserider. Selv korte biter av trening er gunstig. Jo mer du beveger deg jo flere triglyserider og kalorier du forbrenner betyr en lyng hjerte.
Pop en pill.Taking en 1000 milligram fiskeolje daglig vil redusere triglyserider med tjue prosent i ca tre måneder. Golden alger er også en god kilde til omega tre-tallet, men koster litt mer på CVS. Spis grapefruit.
Eating ett rødt grapefrukt om dagen senker produksjonen av triglyserider inni fettcellene ved tjueto prosent. Lykopen og rutine blokker ekstra kalorier og fett. Kvinner som spiser en grapefrukt daglig kan miste opptil tjue pounds i tretten uker. Å spise et fedd hvitløk en dag vil redusere triglyserider med så mye som ti prosent. Relax.We vet ikke hvorfor ennå, men stresset gjør det vanskeligere for deg å redusere triglyseridnivåer så, chill out. Ta en minst en halv time om dagen og bare slappe av, det vil redusere triglyserider med tretten prosent og hjelpe deg å miste vekt.