Hvordan takle Anxiety

ilbake. Så ikke få jobbet opp om det samme problemet igjen, gjør du det når du kan gjøre det igjen! Ikke vær redd for å slakke av. Kjenn dine begrensninger. Noen ganger selv nå vil jeg prøve og gjøre noe, og innser at jeg kan ikke helt gjøre det. Ikke la det dishearten deg. Hvis du kommer over et stort stup du kanskje nødt til å trekke seg for å få en kjøre opp på den.

Gjør det samme med dine problemer, hvis du føler du ikke er klar til å håndtere noe, ikke! Det er bedre å la det ligge en stund enn å prøve det og mislykkes! Tar på for mye og deretter sviktende er ikke noe som er lett å forholde seg til som det fører ofte til et skritt i feil retning, synker selvtilliten din og ting igjen bli en kamp. Så alltid vente til du er klar. Som jeg nevnte tidligere tillit er et stort verktøy du kan benytte deg av. Når jeg først fikk opp å gjøre en tale (eller presentasjon) på et møte var jeg livredd.

Men måten jeg jobbet med det (og fortsatt gjør) er ved å fortelle meg selv at jeg er den største høyttaleren er det! Alle ønsker å høre hva jeg har å si. Jeg er bedre enn alle disse menneskene, jeg er det beste som finnes! Det kan høres ut i løpet av selvtillit og du ønsker ikke å være sånn i livet hele tiden, men som et verktøy for de kommende ting det virkelig fungerer!

Du kjenner deg bedre enn noen andre. Da jeg ble håndtere alle disse problemene, utallige mennesker var å fortelle meg hva jeg kunne og ikke kunne gjøre. Noen av dem var fagfolk, noen var venner og noen var familie.

Alt de sa i denne forbindelse var bortkastet puste. Bare du vet hva du kan og ikke kan gjøre. Bare du kan forstå hvordan du føler, og noen ganger bare du kan finne ut hvordan å overvinne problemet. Som jeg sa tidligere, jeg tror min psykiater gjorde svært lite for å hjelpe mine problemer, de fleste av ideer om hvordan man skal håndtere ting kom fra meg. Jeg visste hva som fungerte for meg og hva som ikke fungerte og sette det ut i praksis er det som virkelig fikk meg gjennom.

*** What Lies Beneath ***

Selv om jeg føler meg bra om min fremtid, er det alltid at lurking tvil under overflaten. Jeg synes det er vanskelig å snakke om disse tingene som det gjør bringe tilbake mange vonde minner som fortsatt forstyrrer meg fra tid til annen. Vanligvis prøver jeg mitt beste for ikke å dvele ved disse sakene, men å stappe dem ned der de ikke kan påvirke meg. Som jeg nevnte å tenke på hva jeg kan gjøre, hva jeg har oppnådd, holder denne frykten i sjakk, og når de av og til g