Jeg kaller dette kål suppe magi, fordi det kan hjelpe deg å miste vekt, detox kroppen din og fjerne huden din, hjelpe å gå over til vegetarisk kosthold, bidra til å kurere forkjølelse og fylle deg med naturlig godhet virkelig supermat: Kål . Personlig, jeg bare elsker hvordan det smaker, og det super enkelt å lage
Du trenger:.
< p> TRINN 1
Lag en gryte koke kraftig, fylt av 3/4 med vann, hvis du ønsker å gjøre full pott av suppe. Legg laurbærblad og sorte pepperkorn. Salt lett. Legg terninger kål og selleri. Terninger din kål tykk, som 0,5 X 1,5 tommer striper.
Terninger din selleri tynt, og tvers. Sørg for at massen koker igjen, reduser varmen og gjør det småkoke.
TRINN 2
Ha olivenolje i en varm stekepanne. Legg terninger løk og ett knust hvitløkfedd. Legg terninger gulrøtter og paprika. Lett krydre med salt og pepper. Arbeid deg spatel, sørge for at løk er gjennomskinnelig, ikke burned.Quoter din løk og terninger det tynt, lage mynt-lignende gulrot terninger og sørge for at alle frø og innmaten er fjernet fra paprika, før dicing. Alt dette trinnet må være i stand til å gjøre, mens en vann i en gryte er å få til å koke.
Det er helt greit å laste en gryte med grønnsaker fra en skillet like etter legger det med kål og selleri. Sørg for at det koker igjen og gjøre det småkoke 15-20 minutter avdekket.
TRINN 3
Ta en halv kopp buljong fra potten og bland det godt med 2 ss tomatpuré da sette den tilbake i potten. Knus en annen fedd hvitløk og sette den på potten. Legg tørket persille, litt knust sort pepper og justere salt. Gjør det småkoke i 5-10 minutter omfattes av denne tiden.
Jeg gir deg spenner over tid, slik at du kan sørge for at grønnsaker vil få ønsket tilstand av mykhet eller chewiness, det er helt opp til deg. Pynt med terninger vårløk (valgfritt) og fettfri yoghurt eller rømme.
Hint
< li> Serve denne suppen varm med rød pepper for å bekjempe en kald og dobbel hvitløk i oppskriften