Denne grønne bønne rett oppskrift er lett for forberedelse. Du trenger ikke være en veldig god komfyr å forberede fatet. Du kan bare følge instruksjonene og i slutten du vil være fornøyd med å smake på fatet. Du trenger omtrent en time for å forberede fatet. Det tjener 4-5
Ingredienser:.
1 kggreen bean
2 løk middelstore
300 gr røde tomater
50 gr tomatjuice
50 gr mel
50 gr okra
Oil
Hvitløk
Rød pepper pulver
Persille salt etter smak
Metode for utarbeidelse:
Først må du skrelle løk, vaske den og hogge det fint. Så lapskaus det inn litt olje og vann. Etter at du må legge den røde pepper og tomatsaus. Tilsett litt vann om nødvendig. Sett den grønne bønner og lapskaus den med andre ingredienser. Imens satt mel i en bolle full med vann. Rør godt.
Når denne blandingen er klar hell det i formen av konstant omrøring. Etter 5 minutter tilsett tomater (hvis du vil kan du skrelle dem på forhånd). Tilsett vasket og renset okra og fortsette matlaging i ca 15 minutter. Når retten er klar kan du serverer den med yoghurt og litt finhakket persille. Hvis du liker hvitløk kan du trykke på den og sette den enten i retten eller i yoghurt. Det avhenger av dine ønsker.
Nyt denne deilige parabolen! Anmeldelser