Ta en tur! En rask spasertur i ca 20 minutter vil gjenopplive deg. Ingenting som en tur i solen eller i den kjølige friske luften for å få pulsen opp og sirkulere blodstrømmen. Mange av oss sitter bak et skrivebord og vi jobber lange dager, vi sitter ved en datamaskin, prøver. Vi don '; t får muligheten til å strekke eller flytte om noe som fører oss til å føle lathargic. Stå opp og gå rundt og du vil føle en forskjell med en gang.
Tapping.
Hvis du sitter bak et skrivebord som meg du don '; t komme til å strekke eller la blodet å strømme gjennom kroppen din dette kan føre til mye problemer for dårlig helse. En er ditt hjerte. Tapping er en teqnique av punching som er accu press med fibgers og hender. Start med hodet og lett trykk vårt hode med fingertuppene. Flytt ned til skuldrene og jobbe deg ned til under armene, er denne delen viktig det '; s hvor lymphnodes er plassert. Pek streng her og deretter under brystet og på din milt og lever.
Nå begynne å tappe hele veien ned bena og komme opp til magen og ryggen, bak lårene og leggene. Nå holder høyre arm ut, trykker du med venstre hånd hele veien ned til tommelen. Motsatt side nå. Nå dype åndedrag og pusse ned armer bena tilbake bryst buk lår, pensle det hele av deg hele negativy og du vil føle deg energi oppdatert i løpet av få minutter.
Excercise. Yoga, kickboksing, elly dans, jogging, så lenge du beveger du skylle ut giftstoffer som gjør at du føler deg energisk. Jo mer du svetter jo mer du gifte.
Excercise også utgivelser endorfiner som er en naturlig måte å de-stress og som også gjør du føler deg mer levende.
massasje. Fordelene er uendelige. De kvitt giftstoffer, rolige og lette sinnet og de er også en fin måte å gjenopprette sinn og kropp. De tillater for en følelse av total serentiy som plasserer deg i en tilstand av lykke. Massasje hjelpe smøre mucles og ledd det spyler ut negativitet og giftstoffer fra lymphnodes. De har også med en fin sunn glød til huden.
Drikk vann med sitron. Det spyler ut giftstoffer. smaker godt.
Det er en immun booster, inneholder vitamin B for energi. Det lindrer også fordøyelsesproblemer. Det hjelper med en forkjølelse eller influensa. Etterlater huden ser strålende. Det '; s flott for en sår hals. Det gjør at du føler deg mindre trøtt og mer energisk. Anmeldelser