Har du behov for å miste vekt? Du er økende vekt når du spiser mer kalorier enn kroppen din kan bruke, eller hvis du hopper over måltider (det er én måte, er det medisinsk problem) Denne 2 måter å få fett er i normale forhold Hvis foreldrene dine er fett det ikke betyr at du vil være til ... din genetiske koden har ingenting å gjøre med vektøkning ... MEN ... dine foreldre er skyldig for det ... når du er bare en gutt du se dine foreldre å spise mye, ikke trene, gå opp i vekt ... og du tror det er riktig måte, er det bra, OK ... Så du har rett når du klandre foreldrene dine ...
Men det er aldri for sent å miste vekt og holde seg frisk Feil vei for å miste fett er dietter, hoppe over måltider, sittende hele dagen ... Kroppen din trenger 3 måltider per dag !!! Hvis du hopper over måltid (for eksempel middag) vil kroppen lagre fett fra frokost og lunsj ... denne måten noen ganger kroppen lagrer mer enn den trenger, slik at du vil få fett ...
Fyll gratis å ha 3-5 måltider per dag, denne måten kroppen din vil ikke lagre noe for senere !!! MEN de 3 viktigste måltider trenger ikke å være større enn du trenger, og det er bra hvis du har 2 snacks mellom hovedmåltider (1 mellom frokost og lunsj, en mellom lunsj og middag), for snacks kan du spise eple, fersken , pære, banan, cookies ... (men ikke spise hele pakken av informasjonskapsler, 2-5 cookies topp ...) Drikk vann, du trenger å drikke 2 glass vann om 15minutes eller mer før hvert måltid, og glass eller to mellom måltider ...
Ja, du er nødt til å gå til badet mye, men akkurat som du dusjer ute, må du rense kroppen innenfra !!! Frokost er dagens viktigste måltid !! Spis litt sunn mat, med mye vitaminer, mineraler etc. Hvis du er virkelig interessert i å miste vekt og leve sunt, ta gjerne kontakt med meg på [email protected] Jeg jobber som heltids helse /velvære konsulent og jeg vil være glad for å hjelpe deg og gi deg gratis råd ...
Og bare for å minne deg på, kan du gå ned i vekt for alltid, det vil aldri komme tilbake, du vil aldri hoppe måltid, aldri gå på diett, har mye mer energi, bli sunnere, en måltid er forberedt for 2 minutter toppen, vil du ikke telle kalorier, vil du ikke unngå matvarer som du elsker ... Beste hilsen og håper å høre fra deg snart ...