Hvordan du starter din Low Fat Diet

lished ris grovbrød m /syltetøy = upolert ris = fersk ananas = soya kaffe med lettmelk

Dag 2

frokost 6:00 - 7:00 = Apple lav fett vegetarisk kjøtt lapskaus chille bønner

Lunsj 11:45 - 12:15 = l ow fett tempura chucks = kokt pepperrot = upolert ris Vanlig brød med gelé

Kveldsmat 06:00-6:30 = upolert ris = frisk kokos juice = Søt sjokolade ris grøt = soyamelk og Ginger te

MAT IKKE TILLATT:

Karbohydrater-rik mat

< li> Rich brød med tilsatt fett

proteinrik mat

Kjøtt og fjørfe med synlig fett

Kjøtt og fjørfe huden

Egg (Fried, omelett)

Kremost

Carabao`s melk, kondensert melk

Grønnsaker

Buttered eller kremete

Salater med rike dressinger

Frukt

Avocado

Salater med rike dressinger

Fast -RICH dressinger

Majones, smør, olje, margarin, fløte

Beacon, chicharon

Stekt chips, pommes frites

Andre stekt mat

Supper

Cream Soup

Kokt Beef skaft

Beverages

Kaffe , koffeinholdige, alkoholholdige drikkevarer, vin

Soda drikker som brus

Helmelk, helmelk

Vibrering, sjokolade drinker, maltet melk

Desserter /søt /Salad

Rike kaker

Pies, kaker, kjeks

smør og fløte icings

Doughnuts, dyp- stekte kaker

Yema

, leche puddingen eller eggekrem

Dessert med kokosmelk (kokos "krem", osv.

)

Salater med majones og krem

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Tillatte matvarer:

karbohydratrike matvarer

Alle, unntatt bundne matvarer

proteinrik mat

>>> < .no>

belgfrukter, korn, nøtter, tilberedt med lite eller uten fett

hardkokte egg

Skummet eller fettfri melk

>

.

Merk: Bruk hele eller fordampet cow`s melk i moderasjon

For ikke-vegetarianere

fisk uten skinn og fett, kokt med lite eller ingen olje

Grønnsaker

Alle, tilberedt med lite eller uten fett

Frukt

Alle unntatt avocado

Rich Fat Foods

Vegetabilsk olje i lov mengder bare (Akkurat nok for en gang i-ett-mens steking og sauteeing )

Supper

Klar, fettfri lav fett suppe

Beverages

Fruktjuice

Soyamelk, nonfat eller skummet melk

Page   <<  [1] [2] [3] >>

6 måter Fast Diet

• Hvordan gå ned i vekt uten å miste Patience.
• Menopause Hårtap:? Hva behandlinger kan hjelpe 
• Hva er The South Beach Diet? 
• Acid reflux: Herbal rettsmidler som work
• Hvordan velge den beste Omega 3 Supplements
• Don Amp; # 039; t Unngå vekttap dietter for å bli overvektig 
• Hvordan ernæring påvirker din helse både i dag og i morgen 
• Natural Hair Loss Prevention Treament 
• Nutrtion Mens Pregnant
• Camp Eden Rewards - avslappende feriedestinasjon - Natural Healing Therapy - Lab…