Hvorfor du bør spise minst 5 ganger Day

en annen side er magesmerter vanligvis forårsaket av magen blir enten for full eller tom. Selvfølgelig betyr ikke dette at du ikke bør varsle legen din i tilfelle du har noen problemer. Det er mange helsemessige forhold som forårsaker magesmerter samt

Også folk som spiser uregelmessig -. Og som regel mye større porsjoner enn de burde, ofte opplever plutselige og overdreven trang til å kvitte seg med avfallet. Dette er ikke bra for tarmen og kan få deg i vanskelige situasjoner i tilfelle det er ikke tid eller mulighet til å dumpe den ekstra bagasjen.

På den annen side, folk som spiser mindre deler likt fordelt over dagen, er mindre sannsynlig å oppleve disse problemene. Deres besøk til toalettet er ikke bare sjeldnere, men lettere å forutse og komme mye mer regelmessig.

For å konkludere, er det flere gode grunner til at du bør spise mindre porsjoner minst 5 ganger om dagen. Den viktigste årsaken er at det hjelper deg å unngå overspising og dermed gjøre det lettere å forebygge vonde drømmer og med miste litt vekt. Du bør også huske at denne praksisen vil hjelpe deg å unngå de fleste mage og tarm problemer i tillegg.

Anmeldelser