Nye rapporter fra Verdens helseorganisasjon har vist at fedme er blitt et alvorlig problem i mange deler av verden. Faktisk, som bemerket at så langt som hele verden helseproblemer er bekymret, er fedme i ferd med å bli et mer utbredt problem over hele verden enn underernæring. WHO antyder videre at trenden mot fedme i et stadig voksende antall nasjoner over hele verden er ventet å fortsette oppover i løpet av det neste tiåret.
Sammen med økningen i antall personer som er over-spising eller ikke spise sunn mat, har det vært en uptick i antall menn og kvinner som har tatt en sterkere interesse for "å se på hva de spiser," i å utvikle en mer Sunn diett. Ett skritt at et betydelig antall mennesker fra hele verden har tatt i forhold til å sikre et mer sunt kosthold vokser sine egne frukt og grønnsaker. Hvis du er en person som er interessert i å utvikle en sunn spising diett, vil du ønsker å ta en nærmere titt på fordelene med voksende din egen frukt og grønnsaker.
I virkeligheten er det mange betydelige helsemessige fordeler å være avledet fra dyrking og bruk din egen frukt og grønnsaker. I utgangspunktet er det viktig å merke seg at prosessen med å plante og dyrke din egen frukt og grønnsaker kan ha betydelig helsegevinst i seg selv. Altfor få mennesker får nok riktig trening på jevnlig basis. Loven og prosessen med tending til en hage faktisk er god trening. I tillegg har hage vist seg å være en betydelig stressavlastning for en person, som resulterer i lavere blodtrykk og andre demonstratable helsemessige fordeler.
Forskere har lenge registrert at den gjennomsnittlige person (i de fleste land rundt om i verden) ikke spiser ikke nok frisk frukt og grønnsaker. Ved å plante og produsere dine egne frukt og grønnsaker, har du en klar kilde til sunn mat som kan brukes på en mer regelmessig basis. Mange gartnere har tatt for å bruke økologiske praksis i dyrking av sine hager.
Ved å benytte organisk hage praksiser og teknikker, vil du være i stand til å vokse og konsumere frukt og grønnsaker som er fri for kjemiske rester som kan finnes i mange produsere varer for salg på et marked typisk dagligvarebutikk i murstein og mørtel verden. Til slutt kan du sette deg på veien til et sunnere liv ved å innlemme frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt på en mer regelmessig basis. Ved å dyrke din egen frukt og grønnsaker, vil du være i stand til å bedre integrere sunn mat i din generelle livsstil -.
Både nå og i fremtiden