If Only You & amp; # 039; d alltid visst dette om vekttap Foods

nnsaker og bær, så rik på næringsstoffer og slike vekttap matvarer også. Du kan fråtse og juvet og frykter ingen, for antioksidanter de er så rike på, bryte syklusen av fråtseri som raffinert og sukkerholdige matvarer få deg inn. Bær er på toppen av tabellen av matvarer rike på antioksidanter. Folat og kalium rik cruciferous grønnsaker som brokkoli, kål og blomkål hjelpe deg å miste nesten ti ganger mer når du er slanking for å redusere vekten. Hva mer, bevare de muskelmasse og beskytte oss mot skader som østrogen kjemikalier som er sagt å ha en link med fedme kan forårsake.

For å få mest mulig ut av denne gruppen av vekttap matvarer, må du gå organisk. Slukøret? Ingen sjokolade, ingen iskrem? Ikke miste motet. En fersk studie har funnet at når du spiser mørk sjokolade, pleier du å konsumere færre kalorier i løpet av neste måltid og er mindre tilbøyelig til å spise junk food. Og en scoop av iskrem en gang i uken kan faktisk gjøre deg godt. Anmeldelser