Det er My Age
Er det uunngåelig å få vekten som vi blir eldre? Undersøkelser tyder på at vi er på vår tyngste i vår 40s og 50s, og at den viktigste grunnen til dette er at vi blir gradvis mindre aktiv, heller enn å spise mer. Ett stort forskningsprosjekt funnet ut at de fleste voksne vil få 20 pounds mellom 20 og 55 år, med mindre de tar konkrete skritt for å unngå det.
Så spiser som om du fortsatt spiller fotball to ganger i uken, når disse dager du ser det på TV to ganger i uken, er en relativt effektiv måte å score et selvmål så langt som vekten går.
Menopause
Kvinner går gjennom overgangsalderen ofte føler de har mer problemer med å håndtere sin vekt og kan godta å få den "overgangsalder 10 'som en uunngåelig bieffekt.
Men som med graviditet, som andre store hormonelle hendelse, viser forskning at menopause ikke nødvendigvis føre direkte til vektøkning, selv om økte nivåer av testosteron og reduserte nivåer av østrogen kan bety at fordelingen av vekten vil endres lett, slik at ' pære 'figurer blir "epler" - den klassiske mi
God helse Basics