No way, Jose!
Med den lave mengden kalorier i denne retten, vil du være tilbake i kjøkkenet på jakt etter mer drivstoff (sannsynligvis i form av enkle karbohydrater) i timen.
Hva å gjøre?
Den enkle måten er bare å spise mer søt frukt. Men du er syk av søt! Det synes vi er tilbake på torget, ikke sant?
Ikke helt.
Det er en velsmakende løsning.
Go Green!
Grønne smoothies, som er
En grønn smoothie - kjent blant gourmet og lite fett rå foodists likt - er en frukt smoothie med greener lagt til den. Jada, du har sikkert hørt om dem. Men har du faktisk prøvd en
Her er en velsmakende rå oppskrift:?
Blend alt sammen. Tilsett vann for å oppnå den konsistens man ønsker. Jeg liker mine smoothies tynne så jeg pleier å legge til et par kopper til mix.
hvorfor det fungerer
Den grønne smoothie konseptet fungerer for (du gjettet det) 2 årsaker:
1.
Det er fortsatt frukt-basert, noe som gir kvalitet drivstoff og metning til kroppen din. 2. Bedrifter Den greener bidra til å kutte sødme.
Selv om grønne (og i motsetning til den nydelige bildet i dette innlegget, ofte ganske brutto ser), grønne smoothies er svært mye en fruktig måltid. Som du kan se av oppskriften ovenfor, er smoothie fortsatt hovedsakelig frukt. Den grønne kommer fra bare en håndfull eller to av romersk.
Det er denne lille mengden av "green-ness" som virkelig gir en fin skarp, ren smak til måltidet. Drikken vil fortsatt være søt, men ikke sykelig så.
Og du kan enkelt legge til mer frukt eller lage mer enn en smoothie å møte dine kalori behov. For eksempel, når jeg lager smoothies (grønne eller ikke), jeg måtte gjøre to separate grupper fordi jeg liker dem så tynn
* sukk * Hvis bare de gjorde 64 unse blender ...;).
Long-Term Søt Sickness?
Nesten hver nybegynner rå foodist har et problem å spise så mye søt frukt på først.
Selv jeg, Fruit Queen , nei ... Goddess
som jeg er, hadde noen problemer. Bananer var spesielt kvalmende for meg. De var bare så tykk og søt. Yuck!
Og tenk, nå spiser jeg flere bananer hver dag!
Hvis du holder deg med en høy frukt, fettfattig diett, vil du ikke opp
Som mulig for å bev…