# 4:. Vet hvordan du flytter Body
Trening kan være en livredder hvis du er ny på rå matvarer og sliter med kokt mat cravings. Som jeg nevnte i min Hvordan tjene Your Raw Food artikkelen, svette kan lage ekte sult og faktisk har du craving enkle rå mat.
Jeg har aldri hatt mine enkle frukt måltider så mye som jeg gjør etter en intens treningsøkt!
Hvis du er ny til å utøve, ikke svette det (pun intended)! En enkel jogge rundt i nabolaget eller et slag badminton eller en dukkert i bassenget kan gjøre underverker for dine spise innsats. Litt trening går en lang vei! :)
# 5: vet å ha det gøy
Bare denne siste måneden, jeg hadde mye moro råvarer shopping. Ikke bare måtte jeg besøke min favoritt Bondens marked, men jeg har også lært om en spanske markedet noen få minutter fra huset mitt.
Jeg hadde faktisk visst om dette stedet for en stund, men var nølende til å gå dit fordi det var i en ikke-så-fin del av byen.
Uansett, jeg dro dit med min far, og ble overrasket av variasjonen og kvaliteten på råvarer tilgjengelig. Det var minst 10 forskjellige typer greener som jeg aldri hadde hørt om!
Men det virkelig spektakulære delen var den produserer. Ikke bare gjorde butikken har sapodilla, mamey, guava, og min favoritt mango, bar de jackfrukt! Jeg kunne ikke tro det.
Det er virkelig så gøy å komme over mat som du aldri har sett i person eller aldri hørt om.
Jeg er stadig overrasket og underholdt av alle de forskjellige varianter av produsere der ute.
Og selv "normal" råvarer er spennende! Bare se på noen av de matvarer du vil bli servering på: bananer, appelsiner, druer, epler, pærer, jordbær, honningmelon, pærer, kiwi, papaya, ananas, mandariner, mango, nektariner, aprikoser, blåbær, vannmelon, romersk, boston salat, bok choy, selleri, tomater, paprika ... alle som kan finnes på din lokale matbutikk!
Og ikke glem all moroa du kan ha å gjøre (og spise) enkel rå oppskrifter med disse ingrediensene.
Kombinasjonene og smaksopplevelser er uendelige.
For mer informasjon om de beste rå vegansk kosthold, sørg for å besøke Fit On Raw og abonnere på Swayze nyhetsbrev Peachy Keen Ezine. Ved å abonnere, vil du også motta gratis rapport De 4 Prinsipper for et sunt Raw Diet samt 5-ukers mini-kurs The Fool