Topp 10 Natural Foods å senke kolesterolet Trygg og Naturally

soyaprotein signifikant senker LDL-kolesterolet. Soya har en høy andel av flerumettede fett, fiber, vitaminer og mineraler. Soyaprodukter er også en stor erstatning for animalske produkter.

Sist men ikke minst, er det viktig å huske på at kolesterol finnes bare i animalske produkter, ikke plante matvarer. Derfor vil spise mindre animalsk mat og mer planteføde senke kolesterolet. Hvis du allerede har høyt kolesterol, midlertidig endring til en vegetarisk kosthold med fisk og ikke-fete meieriprodukter, som yoghurt kan bidra til å senke nivåene raskt.

Anmeldelser