* Har "ikke" gjøre en slik drastisk endring hvis du er en kjøtt og meieriprodukter i matveien, bare hvis du "tror" du bør å bli Wicca. Jeg kan ikke si dette sterkt nok. Alle Wicca er er ikke veganer, det er heller ikke en forutsetning eller krav for å være Wicca.
* Hvis du fortsatt innstilt på å bli veganer, kontakt din lege godkjenning og /eller slippe å gjøre det.
* Den sikreste måten å gjøre overgangen er å gjøre det sakte, slik drastisk endring bør ikke gjøres over natten, og dermed kan muligens føre til at noen tarm eller gastrointestinale problemer.
* Begynn med å innlemme vegan produkter og /eller legge til flere ikke-dyr og organiske elementer i kostholdet ditt mens du minske kjøtt og meieriprodukter fra kostholdet ditt. Tillate kroppen å bli vant til å bli veganer; ikke sjokkere det inn i den.
* Ikke anta B-12 eller noen annen vitamin, mineral eller næringsstoff er ikke et problem, eller at kroppen ikke trenger det.
* Invest i en god vegan kokk-boken for å være i stand til å spre dine måltider
* Forstå at mens veganer dietter er ganske høy i omega 6-ere, de er svært lav i omega 3-tallet som er nødvendig for vekst og utvikling.; særlig hjerne og øye utvikling og i tillegg kan redusere risikoen for psykiske lidelser, immun-inflammatoriske lidelser og kroniske sykdommer.
* Ikke la noen fortelle deg, du må være veganer hvis du ønsker å være Wiccan eller ønske å praktisere Wicca religion.
* Oppsøk dine leger greit for du begynner på ny diett, spesielt en av drastiske kostholdsendringer.
* Mens veganer dietter kan være veldig sunt, begynner man som med alle drastisk livsstilsendring, uten nok kunnskap kan være potensielt farlig for helsen din. Anmeldelser
Spise sunt