Nå, hvorfor er det? Kroppen lagrer fett lagret i kroppen din for en regnværsdag (sult periode), og hvis du er på en diett, og ikke utøve og bruke muskler i den grad kroppen din tallene at muskelen er ikke nødvendig å spare, og det vil begynne å bruke den for energi.
Dietten ovenfor kan utføres en gang i uken, men det vil ikke gi deg en langvarig vekttap. For å gå ned i vekt for godt må du komponere din menyen for å ha riktig mengde protein, riktig type fett og noen gode karbohydrater.
Disse tre næringsstoffene dekke vårt totale kaloriinntaket. Å være en vellykket dieter (som betyr at fettet er brent og ikke muskelen) bør du redusere kaloriinntaket med 10-20% og øke kaloriforbruket, og hvordan gjør man det? Vel, du må begynne å trene og gjøre noen vektløfting.
Nå vet du hvordan du skal gå ned i vekt raskt (jeg garanterer at menyen ovenfor fungerer) så slutte å lete etter noen mer raske vekttap dietter. Du vet også hvorfor et raskt vekttap er bare en midlertidig vekttap og viktigste, vet du at det ikke finnes noen snarveier for å bli kvitt de ekstra pounds.
Det er egentlig en veldig enkel ligning: (kaloriinntaket) - (Calorie brent) = vekt tap /gevinst. Enkel? Ja! Men det er ikke så lett å få til, fordi det krever litt grunnleggende holdningsendring til mat, trening og kropp.
Hvis du bestemmer seg for å gå på diett forklart, gjør du det som et liv-saver for nå, men stoppe procrastinating og begynner å miste vekt på riktig måte etter dette panikk raskt vekttap.
Denne artikkelen er bare en introduksjon, men hvis du fortsatt leser du har tatt de første skrittene mot en sunnere livsstil.
Gratulerer! Anmeldelser
Styre Mat Cravings!