Vi har alle hørt uttrykket du er hva du spiser, vel la oss se om det er sant. Eller rettere sagt, la oss se om uttrykket Hva du spiser avgjør energinivået er korrekt, ved å se på kosthold og vekt-tap nå ... Hvordan kan vekt-tap hjelp? Det er bra om vekttap er at det er målbar. Som fordelene ved å kombinere et balansert kosthold med regelmessig mosjon bli klart, vil du være glad for hver gang du går på vekten i treningsstudio eller på badet hjemme på slutten av hver måned av hvordan du har mistet en annen pund, eller til og med to! Den positive psykologiske effekten av dette vil være enorme.
Du vil trekke energi fra det. Du vil føle deg bedre om deg selv. Også, hvis kroppen er lettere, vil du føle deg kvikkere, mer fleksibelt, mer i stand til å utføre oppgaver raskt og nesten uten problemer, mens før, hver oppgave hadde virket som en kamp på grunn av følelsen "tung" både fysisk og mentalt, og gjennom følelsen andpusten hver gang du trengte å trekke deg opp av sofaen for å gå og ta oppvasken; sette barna til sengs; tømme ut bod på jobb, etc. Og det fine er, trenger du ikke å legge ut på den nye helse og fitness reise alene.
Of course, til kjernen ønske og motivasjon holde seg til planen, gradvis gå ned i vekt og komme i form og sunn må til syvende og sist kommer fra inni deg, men ved palling opp med en annen kan du få enda mer moro ut av det hele, og også finne noen sårt tiltrengt oppmuntrende ord når det hele føles for vanskelig å bære på. La oss se på det nå. Hvordan kan andre hjelpe? Som vi har sett, som å bygge din selvfølelse og selvtillit, har mer energi er noe som bare kan komme fra deg.
Når det er sagt, ved å trene regelmessig med en venn du kan nyte å få litt oppmuntring fra tid til annen - når du rett og slett ikke føler for å trene eller opprettholde din balansert kosthold en dag lenger. Dette skjer med alle, og er den måten selv OL-utøverne føler til tider. Ved å trene med en kom