Ingredienser:
Sitroner er rike på vitamin C. < b> Helsemessige fordeler:
Når det kommer til å bli frisk, sitroner har ryggen: ikke bare gjøre de hjelper kroppen avverge infeksjoner, men den sure natur sitronsaft har også anti-bakterielle egenskaper, som er utmerket for slåssing off munnsår og sår hals Den beste måten å spise dem.
Ok, så kanskje suger dem tilbake med en tequila shot er ikke den sunneste måten å spise sitroner.
Prøv å klemme frisk sitron over laksen, i et glass med vann, eller innlemme sitronsaft inn i salatdressinger og sauser
Ingredients.:
Løk er høy i vitamin C, og i antioksidanter quercetin og svovel Helsemessige fordeler.
Ironisk nok, mens løk ikke kan forlate deg med verdens største pusten, de bidrar til å kontrollere mange breathing- relaterte sykdommer, siden løk beskytte kroppen fra astma og andre inflammatoriske sykdommer. Men vent, det er mer.
Løk også øke nivåene av det "gode" HDL-kolesterol i blodet, og bidrar til å beskytte cellene mot kreft Den beste måten å spise dem.
Når det kommer til det evige liv, frisk ånde kan ha for å ta en baksetet til god helse; den beste måten å spise løk er rå, i salat eller på en sandwich, og den beste typen løk til forbruker er røde og gule.
Ingredienser:
Havre er høy i kalsium, samt løselig og uløselig fiber Helsemessige fordeler.
Hvis du har tenkt å leve evig, du vil trenge en killer smile å tiltrekke hotties i alderdommen.
Havre kan hjelpe, siden de hindre tennene faller ut og bidra til å holde bein fra å bryte som du alder. Havre også lavere kolesterol nivåer, redusere blodtrykket og kjempe tykktarmskreft Den beste måten å spise den..
Ta signalet fra kloke gamle Mr. Quaker og nyte en dampende skål med havregryn
Ingredienser:
Tomater inneholder antioksidanten lykopen Helsemessige fordeler.
Tomater styrke immunforsvaret, redusere framdriften av degenerative sykdommer og redusere risikoen for visse kreftformer, spesielt prostatakreft, lungekreft og magekreft Den beste måten å spise dem.
Akkurat som de kvinnene du dato, tomater er best når de er varme! Kokte tomater inneholder mer lykopen enn rå tomater, hermetiske tomater har tre ganger mer lykopen enn friske tomater og tomatsauser vil gi deg fem ganger mer lykopen enn rå tomater.