You & amp; # 039; re bare noen få skritt unna et sunnere Lifestyle

er gjort, bare gå til min profil og se). Hvis du vil ha kylling, velger skinn kylling bryst, det er den sunneste kutt av kylling. Igjen, jeg vil heller spise økologisk, men hvis du velger å ikke (for økonomiske forhold eller annet) som er fint. Også alltid bake, ikke steke!

Til slutt, grønnsaker og frukt er nøkkelen. Du kan aldri få nok av dem så legge dem inn i hvert måltid. Salat til lunsj, rå grønnsaker eller dampede grønnsaker til middag, og masse frukt til frokost og snacks.

Jeg elsker å ha ananas etter middag for dessert eller vannmelon (i sommer), du virkelig ikke kan gå galt med en søt frisk frukt. Nå vet jeg hva du tenker, hva med dessert? Jeg forstår at mange mennesker har en søt tann, og ikke ønsker å klippe bort fra det. Realiteten i saken er, hvis du holde deg unna sukker for ca en måned, du ikke virkelig ønsker det veldig mye lenger. Jeg har blitt en fan av mørk sjokolade, jeg spiser 80% mørk sjokolade og jeg synes det er søtt.

Gi smaksløkene litt tid å rense seg ut for en måned ved å bo borte fra salt og sukker (sjekk den ernæringsmessige verdien når du kjøper mat!), Og du finner din smak vil endre seg. Frukt og mørk sjokolade vil gjøre for gode desserter. Og hvis du ser i det organiske matvarer delen i din butikk, det er sjokolade soya pudding eller organiske sjokolade cookies, eller vegetabilske chips.

Alle veldig gode alternativer

I et nøtteskall, gå for brun pasta, brun ris, hele korn brød, magert kjøtt og grønnsaker og frukt, og du vil ha mye mer energi og kroppen din vil takke deg:)

Glad å spise! Anmeldelser