. I USA befestet produkter er trolig den viktigste tilførsel av dette vitaminet for mange people.Food fra plantekilder inneholder lite vitamin D, men fet planteprodukter inneholder noe vitamin D2. Folk som ikke spiser fisk ofte, ikke utsette huden for sollys eller ikke forbruke forsterkede produkter har en risiko for å få for lite vitamin D.If det er vanskelig å få nok vitamin D ved maten alene eller av mengden av sol eksponering, kan et supplement være nyttig, for eksempel kosttilskudd basert på fiskelever som kilde.
Hvis dietten er lav i kalsium eller hvis hensikten er å forbedre bein integritet, vil det vanligvis være lurt å ta et tilskudd av kalsium sammen med vitamin D. Et for høyt inntak av både kalsium og vitamin D kan imidlertid føre til uønskede kalkavleiringer i kroppen.
