Nyheter! Ikke gå glipp av! "Syv matvaner av en klok og vellykket vekt Watcher!"

t til å se ut som mangel på energi, som skaper falsk ønske om å bruke en snackbar som stimulerende. Dette er ikke en kylling og egg situasjon. Det krever at du eller noen ikke for saken til å ha en doktorgrad for å forstå denne vanen. Høyre?

Neste opp! Men spenne deg selv, kan det være en jord risting opplevelse

Wise spise vane No 5:!. Unngå kunstige søtningsmidler

Du kan sannsynligvis se poenget med denne ene rett utenfor. Selv en naiv vekt watcher kan oppdage det.

Stol på meg, forskning viser at selv om søtstoffer inneholder færre kalorier, de er like skadelig som sukker, og kan forårsake sukker cravings. Dette bringer opp til det punktet at du ikke kan ha kaken og spise den. Slik som å snakke!

Den neste vane kan sjokkere deg ut av buksa. Eller for damene, er det ut av skjørt! Les mer og finn ut hva jeg sier er sant! OK

Wise spise vane No.6:?

jeg bevisst sa at i en særegen måte, slik at du må betale oppmerksomhet Alltid børste tennene etter å ha spist.. Her er den beste delen.

Ved å pusse tennene etter måltidet vil uten tvil fjerne ettersmak. Gjør munnen frisk og ren, og det vil redusere din ønske om å blings noe annet. Nå det er så nær magi som du finner. Er det ikke?

Tro meg, kan den siste vane være den endelige, men vennligst ikke noen gang undervurderer sin betydning! Ekte? Så la oss fortsette

Wise spise vane No 7: Velg desserter laget av frisk frukt og med mindre tilsatt sukker.

Jeg vil la deg inn på en liten hemmelighet. Kanskje det er en åpen hemmelighet.

Hvis du er i den seriøse Shedding betydelig vekttap, vil du sikkert kjenner igjen dette. Den nakne sannheten er at frukt inneholder vitaminer, fiber, folsyre og mineraler. Fortrinnsvis spiser frisk frukt, og ikke hermetisk og tørket frukt. Trenger jeg å avklare mer? Jeg håper ikke det!

til oppsummering, la meg oppsummere det springende punktet av de syv matvaner av en klok vekt watcher. Her er de. Først fjerne usunne fristelser fra hjemmet ditt. For det andre, aldri hoppe over et måltid. For det tredje, spise sunn mat som er rik på protein. For det fjerde, ikke overspise.

Den femte, sjette og syvende vaner er å unngå kunstige søtstoffer, alltid pusse tennene etter å ha spist og velge desserter laget av frisk frukt og med mindre tilsatt sukker. Henholdsvis. Lett å huske? Hvis du spør meg, er svaret et klart "ja"

I konklusjonen, vil jeg gjerne avslutte med noen motiverende ord. Prestasjoner som tar ar