Mental Secrets No. No.2. Praksis si "nei" er en av de taktikk for å kontrollere ditt ønske om å overspise.
For å være brutalt ærlig, jeg må tilstå at oother personlige taktikk måtte involvere spørsmålet om å gjenopprette kontroll som inkluderer å si "ja" til å være i kontroll av timing måltider, og til fordel for det daglige rute. Du velger hva slags mat du skal spise; og du uskadeliggjøre binge-trigger trick av DE-fatting maten blir "hemmelighet" foreslått.
Forstå?
De neste hemmeligheter er ingen rakett vitenskap uansett, det er bare så enkelt som en plett! Stol på meg på det!
Mental Secrets No.3. Utøver alltid kompromiss taktikk bare når det er nødvendig.
Oppriktig talt, ville dette hemmelig ikke være komplett uten at vi må alltid og samtidig bruke denne andre personlige taktikk. Jeg definerer bare når det trengs som den ekstreme punktet som du vet er yow terskel eller bristepunktet. Programmet er ikke laget for å skade deg eller for å gjøre du føler at du går inn i en torturkammer.
Dine kompromiss taktikk er en av de veier ut av slike tanker. Det er også en personlig taktikk du Fat selv kan prøve stjele ut fra under deg hvis du ikke støtter det ved å praktisere andre personlige feste på samme tid.
La oss gi et høyt rop til hemmelig nummer fire, skal vi ?
Mental Secrets nr 4. Vær mentalt klar over at Fat Selv vil uttrykke sin luring holdning til mat og dens rolle i livet ditt i et utallige måter.
Uten tvil en slik luring holdning har alltid bære den samme meldingen, men i en annen låt.
Det er ingen reell sammenheng mellom hva du spiser og hvordan du ser eller føler om deg selv. Du kan også føle fysisk ubehag eller følelsesmessig forvirret fordi du overate, men fett Selv vurdere disse følelse av ubehag bare midlertidig, og en liten pris å betale for gleden av å spise med svikte.
Selv om du tror du kan .
opp i vekt som en konsekvens, du vil ikke tro det, fordi du ikke kan se "eller selv føler de ekstra pounds i maten du spiser for å reversere denne urealistisk holdning, husk dette: de ekstra pounds er ikke midlertidig, kan heller ikke de? ønsket unna
Som vi nesten behandling denne artikkelen, men ikke glem den femte mental hemmeligheten er like viktig eller enda mer Du kan satse øyet baller på denne sannheten:...
< p> Mental Secrets nr 5. Øv dine personlige trick taktikk for å overvinne ditt ønske om å overspise.
Tillat meg å understreke dette he