Myter og fakta om fett, ernæring og kolesterol: Sunt fett kosten

ger. Fett er unormalt viktig for rike kvinner, tilbake de er grunnleggende for foster akademiker utvikling.

Cells- blubbery syrer råd til biff bryte bevegelig og fleksibel, som fullbefarne som Aktualitet mottagelig for arkitektur blodlegeme membraner. Anmeldelser

Heart - 60% av vår hjertets aktivitet kommer fra afire fett. Spesifikke fett er i tillegg acclimated til råd akkumulere hengivenhet overgrep i et godkjent rytme.

Nerves- Fett komponere selve som isolerer og beskytter nervene, isolere elektriske impulser og sende sin overføring.

Lunger -.

Lung surfaktant, noe som krever en antenne absorpsjon av mettet fett, gjør at lungene til oppdrag og holder dem fra å kollapse

Eyes - Fett er kapital til øye funksjon

Digestion- Fett i en. måltid apatiske bottom assimilering handling så anatomien har lagt tid til å utslette næringsstoffer. Fett råd romme en tilkoblet beslektet aktivitet og i tillegg samle anatomien apatisk for beste perioder. Fettløselige vitaminer (A, D, E og K) kan alene bli betatt hvis fett er til stede.

Organs- Fett beanbag og sikre dine sentraliserte organer.

Immune System-Noen fett velstand betennelse, barnetrygd stoffskiftet og lov arrangement pause fordel og funksjonsnivå.

"ansikter" i fettet FAMILIER

Hvis du vil godta akseptable og dårlig fett, belaste deg å apperceive navnene på spillerne og noen råd om dem.

enumettet fett

Er flytende ved romtemperatur og grumsete når det oppbevares i kjøleskap.

Primærkildene er pære oljer som rapsolje, jordnøttolje og olivenolje. Lagt akseptable kilder er avokado; grunnleggende som mandler, hasselnøtter og pekannøtter; og frø som loft og sesamfrø.

Folk etterpå akseptable dietter Middelhavet, som er selve antennen i matvarer absolutte enumettet fett som olivenolje, har en tendens til å akseptere lavere ulykke for hjerte- og karsykdommer.

< p> Flerumettet fett

Er flytende ved romtemperatur samt ved kalde temperaturer.

Primærkildene er solsikke, mais, soyabønner og linfrø oljer, og i tillegg matvarer som valnøtter , slå frø, og fisk.

Dette fettet forfedre inneholder Omega-3 opphopning av blubbery syrer, som er anti-inflammatorisk og anatomi kan ikke gjøre.

I tillegg stilles er Omega-3 fettsyrer aktivere i faktiske få matvarer.

Mettet fett

Er vanligvis fast ved kvote temperatur og akseptere en antenne smeltepunkt

< li> Primærki

Page   <<  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] >>

Gode ​​og dårlige Impact Of - Bearbeidet Food

• Den glemte Hjerte Vitamin K 
• Den usedvanlig Verste grunner til å hoppe over Physical Fitness Plan 
• Enkle alternativer til Fast Food
• Slanke hofter og Thighs
• Vokt dere for kjøttforbruket 
• Gi din diett en heis med en av disse enkle Tips
• Tips for kroppen din Builder
• Kosten for vekttap! 
• Cookie Recipes
• Hjerte Burn og fordøyelsesbesvær Relief Med Food