"Foodlovia, jeg har en jobb forfremmelse å gi deg pluss en ny stillingsbetegnelse. Før i dag, stillingstittel var vektøkning Messenger. Din nye stillingstittel er Vekttap Manager. Du vil også være en av mine samarbeidspartnere. Kontoret skal meg ligger i hjertet mitt som jeg virkelig føler kjærlighet og takknemlighet for den store jobben jeg vet at du kommer til å gjøre.
Dine oppgaver består av følgende:
* Varsle meg til den tiden da jeg spiser grunn føle seg ensom eller såra og vonbrotne. Når det er tilfelle, hjelp meg utforske andre alternativer enn mat som jeg kan gjøre for å føle seg mindre ensom og mer elsket.
* Hjelp meg i mitt mål å redusere mine pese størrelser i en sunn og frisk måte. Når jeg nå mitt vekttap mål, da hjelpe meg hevder at lavere bukse størrelse permanent.
* I mellomtiden, hjelpe meg til å føle ekte kjærlighet og takknemlighet for skjønnheten i kroppen min hvert steg på veien.
Når jeg ser på min Rubenesque kropp i speilet, hjelpe meg sende bølger av kjærlighet og takknemlighet til at kroppen som er den gjeldende visningen av meg
Trinn 6:. Føl kjærlighet og takknemlighet mot den nye Vekttap Manager. Har tillit til at han eller hun vil virkelig samarbeide med deg i denne edle og oppnåelig innsats
Trinn 7:..
Føl kjærlighet og takknemlighet til denne vakre tempelet, dette Rubenesque kroppen, at husene du
Trinn 8: Føl kjærlighet og takknemlighet til Gud, til Jesus, eller til uansett høyere vesen eller kraft som resonerer i livet ditt
Tips:.
* Det kan være nyttig å tidsskrift hele denne samtalen i en blogg eller i en notatbok eller dagbok. Skriv ned datoen. Så på en ukentlig eller månedlig basis, oppdatere denne bloggen eller bærbar eller dagbok med tegn på fremgang du har gjort underveis
Advarsel:.
* I stedet for å føle en følelse av utålmodighet at vekttap skjer ikke med en gang, vær klar over at du ikke får alt det vekt på bare én dag heller. I stedet feire noen tegn til fremgang. For eksempel, kanskje du hadde en dårlig dag på kontoret. I stedet for å komme hjem og spise comfort food, du fant en god film å se, du leser en bok, eller du tok en varm, beroligende bad eller dusj i stedet.
* Vær forberedt på å gi din indre Weight Loss manager interne høy fem underveis. Jo mer du