sumere rundt 2100 kalorier hver dag for å opprettholde vekten. Så, for å gå ned i vekt, må du redusere ditt daglige kaloriinntak. Du kan gjøre dette ved å trene eller spise litt mindre. En god andel å kutte kalorier ved for vekttap er 15-20%. Trene mens forstå hvor mange kalorier du forbruker er nøkkelen til vekttap! Anmeldelser
