3.Fish Olje inneholder også omega-3 fettsyrer som hjelper i tilfeller av høyt blodtrykk og sterke vitenskapelige bevis fra Menneskerettighets studier viser at Omega-3 fettsyre redusere blod triglyseridnivåer og betennelser.
4.Epidemiology studier viser foreningen av fiskeolje med redusert dødelighet av hjertesykdommer, forbedret blodkar funksjon og redusert hvilepuls.
5.
Forskning har indikert den store betydningen av fiskeolje tilskudd fra de tjue andre uke av svangerskapet før levering forbedrer levende tilstand hos foster og mor.
6.The fiskeolje hjelper også på organtransplantasjoner. Immunitet Host kroppen av transplantert organ mindre lett avviser det transplanterte organet når det tas regelmessig.
7.It er sterkt anbefalt for revmatoid artritt.
Egg
Egg inneholder kolesterol. Og høyt kolesterolnivå i blodet øker vår risiko for hjertesykdom.
Imidlertid kolesterol vi får fra maten, og dette inkluderer egg, har mindre effekt på mengden av kolesterol i blodet enn mengden av mettet fett vi spiser. Så, hvis du spiser et balansert kosthold, trenger du bare å kutte ned på egg hvis du har fått beskjed om å gjøre det av ernæringsfysiolog eller lege. Men hvis du blir bedt om å se på kolesterolnivået ditt alene, bør prioritet være å kutte ned på mettet fett.
Et egg veier ca 56.7g. Det består av 10% ytre belegg eller skall, 60% hvit og 30% eggeplomme.
Det er en matvare som inneholder alle de omtrentlige prinsipper for mat, bortsett fra karbohydrater. Det er nødvendig for vekst og utvikling av kroppen. Det er en beskyttende mat som inneholder førsteklasses proteiner med alle de essensielle aminosyrene og hadde høyest næringsverdi blant kosttilskudd proteiner. I lys av nærværet av svovel i eggehvite, blir de betraktet som syredannende matvarer og ligner kjøtt i denne henseende.
Skallet består av karbonat av kalk, er hvit består i sin helhet av proteiner, politimesteren være egg, albumin og eggeplomme inneholder mindre proteiner og en stor mengde fett. Dessuten inneholder det lecithin, vitamin og de organiske forbindelser av fosfor, kalk og jern. Det er rik på kalsiumsalter og vitaminer. Plommen i egget er en verdifull mat for anemiske pasienter, siden den inneholder jern som er veldig lett fordøyd i kroppen. Og siden fettet stede i plommen i egg er i emulgert form, akkurat som me