Diabetes: 10 enkle trinn for å komme gjennom ferien Mat Binge

7.WALK vei til shopping. Ja, jeg snakker om trening. Du har fått noen unnskyldning for ikke å gjøre det, er det ferie, og du har hele tiden til å strekke disse musklene. Det er ikke nødvendig å få alle så svett selv om det ville være en veldig god og sunn idé. Det finnes andre alternativer for trening som å sette på disse joggesko og begynne å vandre nedover gatene når du går på shopping i stedet for iført høye hæler og tar drosjen; ta trappa istedenfor heisen; eller innpakning gaver i stedet for å ha dem gjort av varehus personell.

Du må holde disse musklene som beveger seg for å brenne overflødige kalorier. Dra nytte av ferien, NÅ

8.'TIS sesongen for å være JOLLY -. VÆRE MED VENNER. Hvis det er en ting jeg ser frem til denne sesongen, er det på tide at jeg kommer til å tilbringe med venner og familie. Og det finnes ingen bedre måte å tilbringe tid med venner enn over deilig mat. Bare sørg for at de vennene du henger rundt med har bekymring for helsen din. Betydning, innser de viktigheten av hva slags mat du spiser.

Hvis ikke, tenke på andre aktiviteter som du kan gjøre med dem i stedet for å prate over mat, på den måten du kan gjøre unna med unødvendig spising.

9. DET ER FERIE, det er alltid tid til å skjemme bort deg selv. Mat blir vanligvis vår trøst å-gå-til ting, men når vi er komfortabel nok, er det mest sannsynlig å slå til mat for komfort. Så hvorfor ikke gjøre deg selv en tjeneste og gå til din favoritt salong og få en god hårklipp, eller unn deg en fot skrubb. Du kan også prøve å gjøre stedet mer behagelig for deg. Vurdere å sette friske blomster i stua kanskje.

Bedre ennå, gå på kino og husk å gå din vei dit - det vil gjøre deg godt

10. PAUSE for å hvile.. Puh! Etter at alle gjør-det-gjør-det, jeg tror det er på tide å få det velfortjent hvile. Når du er lei kroppen din har en tendens til å kreve for sukker for energi. Så ikke glem en god dose søvn og hvile i mellom gjør alle disse ferieaktiviteter. Anmeldelser